我的勃起算不算硬？怎样的勃起才是正常的？如果勃起不正常该怎么办？这些问题一直困绕着很多的男性朋友。
为了判断这个问题，程可佳医生为大家准备了一份自查表，大家可以对照看看自己的情况~/文末挂号有优惠最高可减20元哦/
如何辨别自己是不是够硬？国际上通常将男人的勃起硬度分为4级，级别越低表示硬度越差：
1级：最差，阴茎稍增大，但不坚挺，不能插入，摸着像嫩豆腐一样软；
2级：较1级稍微好，阴茎勃起，但未能达到足以插入的程度，摸着像剥了皮的香焦蕊；
3级：勉强合格，阴茎达到足以插入的硬度但未完全坚挺，摸着像没有剥皮的香焦，如没有参照物，也可以试试鼻尖；
4级：最好，阴茎完全勃起并足够，坚挺像刚摘的成熟青瓜的硬，如没有参照物，也可以试我们的额头。
勃起硬度与时效和满意度息息相关，所以，各位朋友可以按照以上的方法测试测试，让自己有一定的判断和自我鉴定能力，如果不足4级的，可及时延医，进行一些必要的治疗。
哪些原因会导致勃起不硬？1心理因素有些患者偶尔阴茎勃起不硬，就怀疑自己X能力“不行”，长时间得不到改善提升，心理就会紧张、抑郁、焦虑，这些都会导致阴茎勃起很快疲软的原因。
2不良生活习惯如果男性长时间抽烟、喝酒或者吃刺激辛辣的食物就会造成男性血管全部扩张，那么阴茎勃起就很困难了，就算是勉强硬起来，也只是暂时的，会很快软下去，如果再想硬起来，机会是非常渺茫的。
3药物因素长期服用某些药物也会干扰男性的勃起功能，发生勃起困难的现象。比如一些抗血压药物、抗抑郁药、激素等。建议停止服用影响勃起的药物，在专业医生指导下改用其他药物等。
4手淫过度，X生活不节制年轻男性都有手淫恶习，长期手淫和X生活过度会导致肾虚，性器官负担过重就会出现阴茎勃起不坚，勃起很快就疲软，久而久之发展成阳痿。建议男性朋友减少X生活的频率，戒除手淫。
5疾病因素患有前列腺炎，精囊炎，龟头炎等男科疾病，不及时治疗导致病情迁延，以至于影响到患者X功能，导致阴茎勃起硬度不够，诱发阳痿。
勃起不硬怎么办？首先是要找专业的专科医生，根据病况进行分析检查，搞清发病的原因、所在脏腑和病位，再相应的治疗。
二是调整心态，不要惊慌，以不变应万变，保持良好的心态以及坚毅的斗志。
三是加强锻炼，增强体质，增强后备力量。
四是夫妻共同面对，妻要温柔，多安慰，多理解，多鼓励，共同担当、共同摸索新的适合自己的新的X生活方式。
五是遵循自然规律，纠正不良习惯，适当运动，“日出而作，日落而息”。生活规律，早睡早起，不熬夜，按时饮食并有节制，X生活尽量也有规律。
六是坚持连续用中药和特色用药（中药脐疗法、中药药物灌肠法，中药药物经络腧穴红外疗法）增强和巩固治疗效果。
中医药治疗勃起问题的优势中医外治法始于《*帝内经》，书中记载用肉桂心麦酒以熨寒痹，用白酒加桂以涂治风中血脉，为用育贴之始。
魏晋南北朝时颇为盛行，仲景《伤寒论》有火重令其汗，猪胆汁蜜导法，皆外治也。
至清代吴师机方有外治专著《理瀹骈文》。书中云:“凡病多从外入，故医有外治法，经文内取外取并列，未尝教人专用内治也。上用嚏，中用填，下用坐，尤捷于内服。”其中“中用填”即指“熏脐、蒸脐、填脐法及布包轮熨等法。”在此统称为“敷脐疗法”。
外治疗法，方法简易、操作简单，实用实效，起到“外治疗内疾，小方治大病”的神奇。
中医外治疗法是祖国医学宝库中的一颗闪闪发光的明星，在防治多样现代社会常见病、多发病方面，也将有优良的疗效，示出广阔的发展前景。
程氏外治中心是致力于男科疾病的诊治中心。近年来，已发掘3类近50个不同类型的外治育贴，方法灵活多变，适应症广，具有简便验廉捷之特点。
外治膏贴适应范围:
前列腺疾病：前列腺炎、前列腺痛、前列腺肥大、前列腺结石、前列腺囊肿。
男性不育症：少/弱/畸精子症、精液液化异常、脓精症、精子过多症、血精。
射精障碍：射精过快(早X)、遗精、不射精、逆行射精。
X功能障碍：性欲低下、无性欲、性欲亢进、异常勃起。
情感障碍：X交疼痛、痛性勃起及射精、性高潮减退或无性高潮。
其他男科问题：泌尿系感染、睾丸炎、附睾炎、睾丸鞘膜积液、尿道炎后遗症、尿失禁等。
提醒：治疗过程中应谨遵医嘱在临床中发现，无论是内服药还是外用药，有许多的病友都表现出很强的随意性：医生开一日三次的药，他只吃一次或两次，甚至不吃；或只吃其中的一、二种，这是一种相当不好的习惯。
须知道，医生根据你的情况，精心做了一个治疗方案，如果你不按方案进行，那么结果能不能达到预定值呢？我可以肯定的回答：不能！因为你没有按医嘱服药，药物在你的体内维持不了治疗药物浓度，自然就起效慢或甚至不起效。
延伸-自助的小锻炼1提肛运动即有规律地收缩肛门，是我国传统医学中所说的一种“回春术”，也叫“撮谷道”。本运动不受时间、场地、环境、气候等限制。
操作：全身放松，自然呼吸。呼气时，做排便时的缩肛动作，吸气时放松，反复。
作用：
（1）可增强局部的肌的感觉和控制力；
（2）对男性来说也是对前列腺一种温柔的按摩，促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻，炎症消减，增强阴茎、睾丸、附睾，肌肉的张力和血液循环，增强快感和射精力度，对维持人的正常X功能非常有益。
2蹲马步蹲马步是习武之人的基础训练部分，主要完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。
操作：两腿叉开与肩膀同宽，双大腿与地面平行，双手前伸。自然呼吸。刚开始可从30秒钟开始，随着时间渐多，慢慢的增加时间。
作用：
（1）长期蹲马步桩，可以使人体内脏得到特殊的锻炼，其功能将得到改善，从而使体内气血平衡，内气充盈，内分泌功能增强；可壮肾腰，强筋补气，调节精气神。
（2）蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉，增强腰骶的强健、稳固性，保护腰骶各种神经的舒畅性。强化器官功能与性荷尔蒙分泌。
3深蹲操作：
（1）站立，抬头挺胸，保持上身挺直，可以稍微前倾；
（2）双脚分开与肩同宽，不能弓腰，双脚平行，脚尖向正前方；
（3）身体慢慢往下蹲，上肢稍微倾斜，不超过40度，否则会对腰椎形成伤害，直到大小腿的夹角小于90°，但不要贴紧放松，约70—80度即可；
（4）静止1-2秒，然后蹬腿伸膝直到站直。下蹲时膝关节尽量不要超过脚尖；
（5）保持膝关节始终向前，和脚尖的方向一致，不能内扣，不能晃动；
（6）发力时要让臀部先用力，整个过程保持匀速，速度不能快。
医生
程可佳
男科/中医内科
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简介
主任医师，从事男科临床近30年，有扎实的理论基础和丰富的临床经验，熟练掌握男性常见病、多发病和疑难病的诊疗技术，注重运用祖国传统理论和现代先进技术相结合，对前列腺炎疾病、不孕不育、性功能障碍、睾丸、附睾疾病及男科疑难杂症，有独特的见解和治疗方法，效果良好。先后参与国家“十五”攻关项目；吴阶平医学基金资助项目各一项、主持广东省中医药局立项课题2项、深圳市科技局立项课题1项，发表学术论文40余篇。擅长
治疗男性病：慢性前列腺炎;男性不育;性功能障碍等疾病。
出诊时间
周一至周五，周日上午固生堂深圳华强店
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