很多hxd怀疑自己由于过度手淫或者作业交的太多而已经肾虚以及早泄，更担心会发展成阳痿，甚至有些人听信夸大其词的广告，到处买各种补药，结果吃的鼻孔出血，牙龈肿痛。其实绝大多数人并不是虚，往往是因为疲惫，憔悴，紧张，内疚等心理因素造成的早泄而已，这种情况是不需要吃药的，可以通过按摩，食疗和健身来调理身体，恢复健康。
首先科普下什么是早泄，早泄是最常见的男性性功能障碍之一。是指阴茎在插入阴道之前，或在插入后很短时间内出现不受控制的射精。
早泄的主要原因有：
1.性兴奋性太高，在进入前或进人后很快射精。
2.龟头敏感度高，进入后抽动会很快射精，但不抽动会维持较长时间。
3.以上两种情况都存在。
临床诊断需要具备三个特征：
1.时间短：总是或几乎总是在进入阴道之前或进入后约1分钟内射精。
2.控制射精能力差：不能在全部或几乎全部进入阴道后延迟射精。
3.给男女双方带来明显痛苦：消极的个人情绪，如苦恼、忧虑、挫折感和避免性活动。
因此虽说没有女友的男青年是不能单从自慰的时间来断定是否患有早泄，但是过度的自慰确实可以引发早泄——由于自慰的时间长短与刺激强度有关，高强度的手淫刺激完全可以导致短时间内射精，长期反复的高强度刺激，就是造成手淫早泄的主要原因。
如果怀疑自己得了早泄，医院男科（医院）做检查。需要做的检查有
以下引用百度百科
1.专科体格检查
包括男性第二性征、阴茎、睾丸与附睾的检查，有时甚至需要进行前列腺、精囊彩超检查。以便鉴别早泄或其他性功能障碍，尤其是与勃起功能障碍有关的基础疾病。
2.精神心理分析
可以利用精神心理个性检测法SCL-90-R等，进行精神心理学分析，有助于了解患者的精神心理状况。
3.神经电生理检查
利用阴茎震动感感觉度测定、阴茎背神经诱发电位和阴茎头感觉诱发电位测定、球海绵体反射潜伏期测定法来测定阴茎感觉度阈值等变化情况，有助于了解阴茎感觉度和感觉神经的功能。
4.其他
泌尿外科的常规检查可判断有无包皮龟头炎、前列腺炎、精囊尿道炎等其他诱发原因。必要时可进行睾酮、泌乳素等性激素水平检测。
如果真的确诊是早医院治疗疾病，早泄的治疗还是以脱敏训练为主，单用药物效果不会很理想。
但若是连女友都没有的处男，只是过度手淫导致的一身疲惫满脸憔悴，而怀疑自己是早泄的hxd可以试试以下几种方法（作业交的太多也可以用以下办法）：
一，有包茎或包皮过长者建议割包皮，割包皮没什么可丢人的，放下心理负担（我25岁时割的）。
注1：大龄青年割完包皮后，大概率会出现早泄，是由于之前龟头被包皮挡着很少受到刺激，因此敏感度高。hxd不要担心，过一段时间就好了。
注2：如果年龄太小不建议主动去割包皮，不要听信夸张的广告，建议20岁左右且确诊是包茎或包皮过长者割包皮。
二.调整心态，学会节制，早洗早睡，杜绝烟酒（特别是烟，让你变得又软又短）。
三.如果已经出现腰背酸痛，浑身乏力，注意力不集中，任何事提不起兴趣，可以通过按摩穴位，食疗方法，健身锻炼等方调节身体。
按摩方法调节身体不能急于求成，按摩要持之以恒才会见效。以下穴位每天坚持用手按摩3分钟左右。
1.涌泉穴：《*帝内经》中记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。“意思是肾经之气犹如源泉之水，来源于足心，涌出灌溉周身四肢各处。男性常按摩这个穴位，有交通心肾、引火白元的功效，对失眠、遗精、早泄、阳痿等有良效。
2.曲泉穴：这个穴位属足厥肝经合穴，能理气活血、清热除湿、疏筋利节，常点按此穴可防治阳痿、早泄、遗精、阴茎痛、小便不利等。
3.肾俞穴：在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。按摩时取坐位，两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴(第2腰椎棘下)，双掌从上向下摩擦3分钟左右，对过度手淫引起的早泄、阳痿有很好的效果。
食疗方法调节身体的同时需要配合加强锻炼身体，光吃不练只会加重身体负担，终将适得其反！
禁忌食物：
1.禁烟酒
2.多食壮阳食物，如韭菜。
3.节制饮食，少食辛辣（火鸡面）、刺激（麻辣烤面筋）、油炸（油条）、烤肉、方便面、快餐等垃圾食品。
4.注意补锌，含锌较多的食品有鸡肝、蛋类。
5.多吃含精氨酸较多的食品，如山药、鳝鱼等。
宜吃：蛋类，胡萝卜，西红柿，枸杞，花生，泥鳅，鲫鱼，*鳝，带鱼，山药，猪腰（需要是新鲜的，尽量当天宰杀的），猪/牛/羊肉等。
忌吃：莴苣，芹菜，蚬肉，螺蛳，牡蛎，丝瓜，螃蟹，*瓜，冬瓜，苦瓜等这些是凉性食物。
推荐菜谱：西红柿炒鸡蛋，山药炒胡萝卜，胡萝卜炒豆芽，*豆芽排骨煲，山药鱼头汤，豆腐鱼头汤等。
最后，附上战斗攻略，懂得兄弟自然懂
战斗的时候不要上来就开大，先平缓输出，蹭掉boss的护甲。然后用几轻一重的手法进入输出循环，这个过程可一直持续到boss进p2。boss进p2之后战斗的“紧迫”感会明显提升，这个时候在保持输出频率的前提下，可以脑海放空，背诵如岳阳楼记和陋室铭等，或者九九乘法表，避免自己的san值爆表从而战败。有时候感觉san值即将爆发，自己要控制不住了的时候，可以先暂停输出，通过走位和boss互换位置，一般来说即可有效地让san值回退。p2过程持续到10分钟左右，只要你的装备和手法不是太差（比如武器太短，或者攻速太慢），通常boss就会进入发热发红的软狂暴状态。最后的狂暴状态就没什么逃课技巧了，看你的天赋和装备，以及今天打本的状态。干就完了，奥利给！祝君好运！
ps：新兵实在没有信心按攻略操作的，可以选择开卦——在战斗开始前，先手动模拟一次实战，这样在战斗中自己的武器会更加持久和强大
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