由于工作关系，有的人常年在办公室坐着，其实长期坐着也会“坐”出病来。
久坐不动除了会引起下肢深静脉血栓形成、发生肺栓塞而危及生命外，还会招致一身病痛。世界卫生组织发布的一份报告令人震惊：每年有多万人死于“久坐”。这项报告预测，到年，全世界将有70％的疾病是由坐得太久、缺乏运动引发的，如心脏病、糖尿病及肥胖症等。因此，有必要了解几种因“久坐”招致的疾病。
一、损筋伤骨：
坐班族有句顺口溜：“工作没有变，工资没有变——颈椎腰椎有病变”。说明久坐容易得颈椎病和腰背疼痛。人体骨骼中，各关节连接处只有通过运动才会产生一种黏液，以防止骨骼间相互磨损。而久坐少动者的骨连接处无法产生这种黏液而变得干燥，继而引发关节炎和脊椎病。久坐不动会引起颈椎僵硬，影响椎动脉对头部供血量的推动，使人体的正常生理弯曲被破坏，失去了体态美感，而出现弓背或骨质增生。久坐还使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力承受面分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也因循环欠佳而出现痉挛现象。
二、伤前列腺：
男性坐班族有句顺口溜：“大会不发言，小会不发言——前列腺发炎”，说明久坐不动的男性容易患慢性前列腺炎。前列腺位于膀胱下方，几乎处在盆腔的最底部，是男性呈坐位时位置最低的实质性组织器官之一。由于前列腺增生为腺体组织，静脉侧枝相对较少，加之位置低，使得前列腺静脉回流容易受阻，特别是在前列腺增生后外层组织受压而萎缩，形成包膜，阻碍静脉回流而引起前列腺增生充血水肿，加重症状。所以，当人们久坐时，前列腺就可能呈现不同程度充血状态，久之便酿成前列腺肥大或使原来已有的前列摞增生症状加重。
三、易得痔疮：
中年人有句顺口溜：“三十不得志，四十不得志——肛门得痔”，这也是坐班族常见的肛肠疾病。久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使“肛门得痔”或使痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。久坐不动的女士还会因盆腔静脉回流受阻、瘀血过多导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。
四、伤心伤脑：
久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。久坐还使人脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
五、累及胃肠：
久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、消化不良等消化系统症状。久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，从而引发胃炎或消化性溃疡。久坐还因肠蠕动减慢而引起便秘，进而容易发生直肠癌。
六、肥胖：
久坐不动，机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内，使人肥胖。
七、男性不育：
久坐会导致人体静脉回流不畅。对男性而言，则会使局部温度升高，通气性差，容易感染包皮龟头炎。同时，久坐带来的高温和静脉血反流至睾丸，还会伤害睾丸的生精功能，时间长了可致男子不育。
八、女性不孕：
白领女性，由于长期久坐，以致气血循环障碍；有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。
九、记忆力下降：
久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。
由此可见，久坐不动是一种对身体有严重危害的不良习惯。许多“坐家”因此致病乃至致命。国内外皆有因为长时上网而发生肺栓塞致命的病例，目前称其为“e血栓”。了解了久坐不动的种种危害，就必须改变“不动”的习惯。凡因工作需要久坐的人，一次不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，有效避免发生以上疾病。
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