高血压是危害人类健康最主要的慢性疾病。近年来，高血压患者也在逐年增加，为普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，卫生部将每年的10月8日定为全国高血压日。血压的变化，是身体机能的自我调节。是某些脏器和组织出现问题，身体的自我补偿功能，要求心脏要加大压力，满足血液供应。人体的心脏、肾脏、脑血管等等出了问题，就会引起血压增高。中医里没有高血压病一词，眩晕、头痛、肝风内动等会有高血压的症状。《素问，至真要大论》曰：“诸风掉眩，皆属于肝”“肾虚则头重高摇，髓海不足则脑转耳鸣”。因此，高血压与肝肾有关，多可因精神因素，饮食失节等诱发。以下人群高血压患病率较高：1.高年龄人群、更年期后女性；2.高纬度寒冷地区人群；3.高海拔地区人群；4.盐和饱和脂肪摄入较高的人群。一味降压，会引起其它脏器、组织的损害。中医治疗高血压，还需辨证施治：1.肝肾阴虚型表现：以血压升高兼见眩晕，伴头痛耳鸣、腰膝酸软、舌红少苔、脉细数为辨证要点。治疗：宜用滋补肝肾、养阴填精法。2.肝阳上亢型表现：以血压升高兼见眩晕，伴头目胀痛、面红耳赤、烦躁易怒、舌红苔*、脉弦数为辨证要点。治疗：宜用平肝潜阳、滋养肝肾之法。3.阴阳两虚型表现：以血压升高兼见头晕目眩、心悸失眠、腰腿酸软、畏寒肢冷、小便清长、舌淡、脉沉细为辨证要点。治疗：宜用滋阴助阳法。4.痰浊中阻型表现：此证多见于肥胖型高血压病患者。以血压升高兼见头晕头胀、沉重如裹、胸闷多痰、肢体沉重麻木、苔腻、脉滑为辨证要点。治疗：宜用化痰祛湿、健脾和胃法。下面给大家分享5种降低血压的方法：1、按摩百会穴每个人的百会穴都位于头顶的正中央。你可用手掌紧贴百会穴呈顺时针旋转，一圈为一拍，每次至少做32拍。此法的最大好处就在于可以宁神清脑，降低血压。2、揉抹曲池穴找准肘关节处的曲池穴，先用右手按揉，然后再用左手按揉，放置一周为一拍，共做32拍。此法的好处是，能清热、降压。3、引血脉下行分别用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，旋转一周为一拍，共要做32拍。其好处在于，可健脾养胃，降低血压。4、按摩风池穴用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转，一周为一拍，共需做32拍。其疗效是清脑提神，明目降压。5、呼吸放松法这种做法是其他九种降压法的预备动作，患者坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。高血压患者日常生活还需注意：1.起居调理：要养成良好的生活习惯，坚持长期运动，以促进全身血液循环，对降血压有很帮助。平时要避免劳累，注意保暖。2.饮食调理：减少烹调用盐、味精、酱油等含钠盐用量，少食加工食品，低盐、低脂肪饮食。饮食宜清淡，少食一些高脂肪、高胆固醇的食品，如蛋*，奶油、猪肝、猪脑等。多进食新鲜蔬菜和水果，多吃一些含钙、镁的食物，少吃盐腌制品等。3.精神调理：要尽量保持乐观开朗的心态，克服紧张、易怒的情绪。日常尽量做到喜怒有节，切记少发火。
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