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退化性关节炎是指关节经过长期使用，软骨产生退化的现象，变薄或消失，导致关节吸收冲撞的能力减低，当关节受力较大或使用较多时，便会感觉关节疼痛。由于软骨消失，骨头和骨头直接碰撞，透过X光检查可发现，关节边缘会产生尖锐的突出物，俗称“骨刺”。骨刺是退化的表现，有时会出现自发性关节炎，常会在半夜中痛醒。退化性关节炎多发生在承载重量和活动量较大的关节处，例如四肢中的髋关节、膝关节、手指末端指间关节、脚踝关节及脊椎中的颈椎和腰椎等，都是容易发生的部位。男性较易发生于髋关节，女性则以膝关节居多。
典型的退化性关节炎症状是：关节处常有僵硬、酸痛的感觉，尤其是起床一刹那最痛，活动一段时间后就逐渐好转，但活动或站立太久。又会再痛起来。如不及时治疗，关节便会逐渐变形，终至无法行走。根据临床资料统计，钙质摄取不足、体重过重、长期服用类固醇、关节曾经受过重大伤害的人及更年期以后的女性、糖尿病等慢性病患者，比一般人易患退化性关节炎。
这种关节炎和年龄、性别、职业、体型、骨质密度等关系密切，经常跑跳、体重较重者和运动员，退化性膝关节炎的发生几率较高;农民、经常弯腰的人容易得退化性腰椎关节炎;长期伏案工作的人(如公务员)易患退化性颈椎关节炎;手部操作较多的人，则指腕关节或肘关节易患退化性关节炎。
退化性关节炎发生的部位不同，症状也不尽相同。退化性膝关节炎常抱怨不能蹲、坐久了站不起来、上下楼梯膝盖会痛、严重时无法跑步;退化性腰椎关节炎患者常觉得腰部酸痛。尤其是早晨起床、久坐、过度运动或劳累时最明显;如果坐骨神经被骨刺或夹在脊椎间的“软垫”突出所压迫，还会出现坐骨神经痛或下肢麻木、肌肉萎缩无力等症状。到于退化性颈椎关节炎，除了颈部酸痛、活动受限外，如果颈椎神经被骨刺或椎间软垫突出压迫，病人的肩膀、手臂和手指也会觉得麻木、疼痛，严重时会造成肌肉萎缩、臂力减退等病症。有些人颈椎的血管被压迫会引起脑部缺氧，甚至会出现头晕、头痛等现象。
退行性膝关节炎怎么锻炼退行性膝关节炎怎么锻炼，退行性膝关节炎的话，是老年人最常见的，膝关节的一个疾病，主要的表现，就是一个膝关节的疼痛，症状的话，主要就是有行走，特别是上下楼梯的时候，疼痛会加重，至于怎么锻炼的话，其实根据这个病的特点，锻炼主要是几大块，第一个就是要尽量地避免屈膝，特别是上下楼梯，下蹲这种动作是尽量避免的，因为这个时候的话我们膝关节，像屈膝下蹲的时候，特别是下楼的时候，这样的话，膝关节承受的重力是最大的，对膝关节的损害也是最大的。
所以说这一块，就是尽量地避免屈膝、压髋，这种动作是尽量避免的，最好的对膝关节，骨性关节炎最好的锻炼办法，就是一个慢走，适当的慢走，并且的话不能长时间的，建议每天可以慢走三到四次，然后每次的时间控制在0分钟以内，这样就达到一个治疗的效果。
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