养心、养生、享受高品质的生活。Healthangel：愿您每一次的翻阅都有一份养生知识的增长，心灵意境的滋养。身心俱健，享受美好的生活！
夏季湿气当令，人体中的脾此时最旺盛。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，湿气过盛就容易损伤脾脏。
同时，脾主运化水液，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了“湿邪”的侵入。
如何知道自己体内是否有湿气？只要我们平时多加注意，就能发现可以判断的信号很多。
“湿邪”的7大信号
1起床时看感觉
早晨起床时还觉得困倦、四肢沉重，尤其是小腿肚子发酸发沉，手脚冰冷，人也懒得动弹，说明你体内湿气重了。
2穿衣时看感觉
皮肤总爱起疹子，有时手脚患有小疱疹甚至脱皮，脸上、头发总爱出油，黏腻不舒服。
3如厕时看大便
大便经常粘在马桶上，一箱水还冲不净，而且总有排不净的感觉，说明体内有湿气了。
4洗漱时看舌苔
“舌为心之苗，又为脾之外候”。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发*发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度。
5刷牙时看恶不恶心
有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有不干不净的感觉，想吐痰也吐不出来，也是体内有湿气的表现。
6看平时爱不爱动
体内湿气重的人大多缺乏运动，同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力。但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之会导致湿气攻入脾脏，引发疾病。
7吃饭时看胃口
没有原因的胃口不佳、胸腹闷，容易拉肚子。脾湿导致的腹泻不一定是因为病菌，而是脾胃失和造成的，使用抗生素往往并没有效果。
消积化食、提振食欲很多人有食欲不佳、不爱吃饭、湿气重、肚胀不放屁、嘴巴臭、磨牙、流口水、不长肉等苦恼的小问题。山楂六物膏，采用“山楂、鸡内金、淮山药、麦芽、茯苓、大枣”等，消积化食，药食同源，果香浓郁，酸甜可口。
以上7点都是脾虚湿重的表现。
下面8个坏习惯，加重湿气
1、熬夜、晚睡
2、口味重
3、爱吃凉
4、喝大酒
5、运动少
6、老坐着
7、穿得少
8、不通风
我们自觉身体湿重，同时还有上面8个坏习惯，那么就要努力改变！同时告诉大家拒绝“湿邪”有妙招。
穴位让你无湿一身轻
都说“千寒易除，一湿难去”，除湿气不是一朝一夕的事，坚持揉按身上这6个“排湿穴”，才能逐步把体内湿气排出去。
①丰隆穴
丰隆穴对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用，是除湿祛痰主要的穴位，并有调和胃气、补益气血、醒脑安神等功效。
②阴陵泉
阴陵泉能健脾益气，促进脾运化水湿，经常按揉阴陵泉可健脾化湿，解决体内有“湿”或者水肿的问题，这个穴位适合艾灸。
③中脘穴
任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调，都可以用中脘穴进行调理，这个穴位适合艾灸。
④足三里
足三里是一个强壮身心的大穴，有疏风化湿、调节机体免疫力、调理脾胃的作用，平时经常点按。
祛湿健脾
越来越懒了、身体乏力、贪睡早晨又起不来、头发昏、打不起精神、感觉很累、怎么睡都睡不够、嗓子有痰不舒服、经常大便不成形、虚胖水肿、小肚腩越来越大，偶尔冒湿疹，这些都是湿气重的表现，祛湿不仅要靠红豆、薏米、芡实、茯苓，更要正统“怀山药”健脾肾！扶正才能祛邪！
⑥曲池穴
曲池穴是大肠经的湿浊之气聚集的地方，此穴为手阳明大肠经合穴，可以清利湿热，调理大肠气血，对“湿热”引起的荨麻疹、急性胃肠炎效果很好。
按摩手法：点揉穴位，拇指或食指的指腹按压在穴位上，先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸、胀感为宜，每次按揉持续10秒后，渐渐放松，每个穴位上重复这个操作6~9次，每天可按摩2~3次。
艾灸：每天取2-3个穴位，各艾灸20分钟左右，都会起到健脾胃祛湿的作用。
首仙茯苓山楂袪湿膏，祛湿健脾
首仙纯手工定制各种四时养生膏平衡你的心，肝，脾，肺，肾，协调你的五脏六腑
首仙纯手工定制各种四时养生膏：茯苓山楂袪湿膏，苓竹双花袪痘膏，小儿增高膏，花艾鸡子痛经膏，桃玫玉白袪斑膏，首仙灵芝茶膏，首仙铁皮石斛滋养膏，小儿健脾益胃膏！首仙仙草蓝莓明目养肝膏！首仙灵芝枣仁牡蛎安神膏，鹿精五子益肾膏，首仙铁皮石斛浸膏膏等等。药食同源，质量保证。
（扫一扫了解更多首仙纯手工四时养生膏）
首仙传统滋补资讯
一起分享健康知识的点滴
济世德泽药业有限公司
主营产品：首仙灵芝茶、首仙铁皮石斛、铁皮枫斗、灵芝孢子粉等
种植基地：浙江武义寿仙谷景区脚下。
官方--
版权归原作者所以如有侵权请立即与我们联系
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
