女性经期如何洗头能减少伤害
[摘要] 女人喜爱自己的头发，每天都勤于护理，但是赶上经期，即使头发痒也要挺住不洗，因为从小到大，妈妈就教育我们经期不要洗头。 经期能洗头...... 女人喜爱自己的头发，每天都勤于护理，但是赶上经期，即使头发痒也要挺住不洗，因为从小到大，妈妈就教育我们经期不要洗头。 经期能洗头吗？ 能，但要拒绝生冷的食物。因为女人在经期抵抗力下降，如果受寒易致气血凝滞，引发月经失调或痛经，所以了，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有它的道理的，于是得出对健康完全没有影响的最佳方案：用温水洗澡洗头！ 女性经期洗头法 ●经期洗头一定要用温水。 女人在经期抵抗力下降，此时若感受寒凉，则气血凝滞血行不畅，导致月经失调或痛经。因此月经洗头一定要用温水。切忌：冷水、热水在经期洗头时都是不宜的。 ●经期洗头的时间尽量在白天的中午 而且注意洗头时间要短，洗完头一定要多花点时间吹干，洗完头不要马上外出，在室外可以戴上帽子，避免头部受到风寒。 ●经期洗头一定要吹干。 晚上洗头或洗头后不及时吹干头发，使头部散热快，如果本人抵抗力低，容易局部受凉而得感冒，因此，经期洗完头后一定要及时的用吹风机的暖风把头发吹干。 ●不要在生理期前两天洗 如果是上班族无法白天洗头，根据经验法则，建议尽量不要在生理期的头两天洗，可选在经血较少的第三天以后再洗，洗完一定要完全吹干，有此经验之后，你应该养成只要发现生理期快来时就赶快洗头的习惯。 ●经期洗头放些盐可预防脱发。 经期的一些女性可能已经发现了，经期时总是会比通常脱发厉害，这是荷尔蒙分泌的一种症状，因此经期女性洗头前可以适当的放些盐，这样可以预防脱发。 女生来月经其他注意事项 1、月经期期间要注意保暖：也就是少吹冷气，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。 2、不要太情绪化：据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期。 3、忌喝冷饮：经期喝冰水不利于污血顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。 4、避免疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 5、可吃适量甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为月经期吃一点甜食可以帮助污血代谢。 6、忌盆浴：因为月经期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
