中科白癜风医院助力健康中国想要做爸爸 每天吃点海产品
海参、墨鱼、章鱼等海产品都是含丰富的精氨酸的食物。除此以外，还有鳝鱼、花生、芝麻、冻豆腐和核桃等也含精氨酸较多。 海产品中还含有大量的矿物质和微量元素，特别是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用。
中国营养学会《中国居民膳食营养参考摄取量》中，对成年男性的锌推荐摄取量为15.5毫克/天，硒的推荐量为50微克/天。而贝壳类海产品如牡蛎、虾、蟹的锌含量最为丰富。 海产品中所含的优质蛋白质也是生成精子的重要原材料。
深海鱼虾的污染程度比较低，有利于协调男性内分泌机能，以及提高精子的数量和质量。除此以外，各种海藻类食物，如海带，是非常不错的碱性健康食品，而且含非常多的碘、钙、铁等微量元素，多吃碱性食品可以避免酸性体质，减少对受孕的不利因素.
